Einfaches Rezept für Mandelmilch im Thermomix: Schnelle Zubereitung für TM5, TM6 & TM7


Gesamtzeit

25 Min


Schwierigkeitsgrad

Einfach

Herzlich willkommen auf hanskocht.com! Heute zeige ich Ihnen, wie Sie mit Ihrem Thermomix auf professionelle und zugleich traditionelle Art und Weise Mandelmilch selber machen. Dieses Rezept verbindet die bewährte Handwerkskunst mit der modernen Präzision des Thermomix – für ein Ergebnis, das sowohl geschmacklich als auch von der Textur überzeugt. Die sorgfältige Auswahl und Dosierung der Zutaten sowie die exakten Einstellungen sind entscheidend, um die feine, natürliche Süße und das nussige Aroma der Mandeln voll zur Geltung zu bringen.

Zutaten (für ca. 1 Liter Mandelmilch)

  • 100 g rohe, ungeschälte Mandeln (alternativ blanchierte Mandeln für eine noch feinere Milch)
  • 1 Liter frisches, kaltes Wasser
  • 1 Prise Meersalz – hebt die Aromen der Mandeln hervor
  • 1 EL Ahornsirup oder Honig (optional, für eine dezente natürliche Süße)
  • 1/2 TL Vanilleextrakt (optional, für eine aromatische Note)

Ausrüstung

  • Thermomix mit Mixmesser
  • Feines Nussmilch- oder Mulltuch zum Abseihen
  • Große Schüssel zum Auffangen der Mandelmilch

Schritt-für-Schritt Anleitung

  1. Mandeln einweichen:
    • Die Mandeln in eine Schüssel geben und mit mindestens der doppelten Menge kaltem Wasser bedecken.
    • Mindestens 8 Stunden oder über Nacht einweichen lassen. Dies aktiviert die Enzyme und macht die Mandeln weicher, was die Extraktion der Milch erleichtert.
    • Nach dem Einweichen die Mandeln gründlich unter fließendem Wasser abspülen.
  2. Mandelmilch im Thermomix zubereiten:
    • Die eingeweichten Mandeln in den Mixtopf geben.
    • 1 Liter frisches Wasser hinzufügen.
    • Mit einer Prise Meersalz würzen.
    • Den Thermomix auf 70 °C, 10 Minuten, Stufe 4 einstellen – dies hilft, die Mandeln schonend zu erwärmen und die Aromen zu intensivieren, ohne Nährstoffe zu zerstören.
  3. Fein pürieren:
    • Nach dem Erwärmen die Temperatur auf Raumtemperatur abkühlen lassen (ca. 5 Minuten stehen lassen).
    • Dann für 1 Minute auf Stufe 10 fein pürieren, um eine besonders feine und cremige Konsistenz zu erzielen.
  4. Abseihen:
    • Ein feines Nussmilch- oder Mulltuch über eine große Schüssel legen.
    • Die Mandelmasse vorsichtig hineingießen und die Flüssigkeit langsam herauspressen. Achten Sie darauf, nicht zu stark zu drücken, um eine samtige Textur zu bewahren.
    • Die zurückgebliebenen Mandeltreste (Okara) können hervorragend für Backwaren oder Müslis weiterverwendet werden.
  5. Verfeinern und abfüllen:
    • Die Mandelmilch zurück in den sauberen Mixtopf geben.
    • Optional Ahornsirup oder Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
    • Für 10 Sekunden auf Stufe 4 mischen, damit sich die Aromen homogen verbinden.
    • Die fertige Mandelmilch in eine saubere Glasflasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Tipps und Tricks für die perfekte Mandelmilch

  • Die Qualität der Mandeln ist ausschlaggebend – bevorzugen Sie möglichst Bio-Ware ohne Zusatzstoffe.
  • Blanchierte Mandeln ergeben eine hellere Milch, während ungeschälte Mandeln ein intensiveres Aroma und eine cremigere Textur bieten.
  • Das Einweichen der Mandeln verbessert nicht nur die Verdaulichkeit, sondern intensiviert auch den Geschmack.
  • Für eine nussigere Note können Sie die Mandeln vor dem Einweichen kurz in einer Pfanne trocken rösten, achten Sie dabei jedoch auf ein gleichmäßiges und schonendes Rösten.
  • Die Mandelmilch hält sich im Kühlschrank etwa 3–4 Tage frisch. Vor Gebrauch gut schütteln, da sich natürliche Bestandteile absetzen können.

Mit dieser Methode gelingt Ihnen mandelmilch selber machen auf höchstem Niveau – perfekt als Basis für Smoothies, Kaffee oder einfach pur als gesunde, pflanzliche Alternative. Viel Freude beim Nachkochen und Genießen!

Passe das Rezept an deine Ernährungsbedürfnisse an

Dieses Rezept für Mandelmilch ist bereits glutenfrei, laktosefrei und vegan, was es zu einer idealen Wahl für viele Ernährungsbedürfnisse macht. Um es an weitere spezielle Diäten anzupassen, wie kalorienarm, keto (kohlenhydratarm) und Low-FODMAP, sind hier einige Alternativen und Anpassungen:

Anpassungen für spezielle Ernährungsbedürfnisse

  • Kalorienarm:
    • Verzichten Sie auf den Ahornsirup oder Honig, um die Kalorien zu reduzieren, und nutzen Sie stattdessen ein paar Tropfen Stevia oder einen anderen kalorienfreien Süßstoff, wenn gewünscht.
  • Keto (kohlenhydratarm):
    • Das Rezept ist bereits kohlenhydratarm, da Mandeln wenig Kohlenhydrate enthalten. Achten Sie darauf, keine zusätzlichen Süßstoffe zu verwenden, die Zucker enthalten.
    • Für eine cremigere Konsistenz können Sie einen Schuss Kokosnusscreme hinzufügen, was zusätzlich Geschmack und Fettgehalt erhöht, ohne die Kohlenhydrate wesentlich zu steigern.
  • Low-FODMAP-Diät:
    • Mandeln sind in moderaten Mengen (maximal 10 Nüsse pro Portion) für die Low-FODMAP-Diät geeignet. Halten Sie die Menge der Mandeln in diesem Rezept bei 100 g oder reduzieren Sie sie auf 80 g, um die FODMAP-Belastung zu minimieren.

Präsentation und Genuss

  • Servieren Sie die Mandelmilch in schönen Glasflaschen oder -gläsern, eventuell mit einem kleinen Stück Zimtstange oder einer Vanilleschote zur Dekoration.
  • Die Mandelmilch eignet sich hervorragend in Smoothies, als Ersatz für Kuhmilch in Kaffee oder einfach pur mit einem Schuss Zimt zum Verfeinern.

Diese Anpassungen garantieren, dass Ihre Mandelmilch nicht nur köstlich ist, sondern auch den verschiedenen Ernährungsbedürfnissen gerecht wird. Genießen Sie diese gesunde und vielseitige Zubereitung!

Bei der Zubereitung von Mandelmilch im Thermomix gibt es je nach Modell – TM31, TM5, TM6 und TM7 – einige wichtige Unterschiede, die Sie beachten sollten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Diese Unterschiede betreffen insbesondere die Garzeiten und Temperaturbereiche, die Misch- und Rührgeschwindigkeiten, verfügbare Zusatzfunktionen, das Fassungsvermögen des Mixtopfs sowie Sicherheits- und Reinigungshinweise. Hier eine übersichtliche Analyse:

  1. Garzeiten und Temperaturbereiche
    • TM31: Das älteste Modell erreicht maximal ca. 100 °C, allerdings ist die Temperaturregelung weniger präzise. Für das Erwärmen der Mandeln auf 70 °C und 10 Minuten ist es gut geeignet, jedoch kann es zu leichten Temperaturschwankungen kommen, was die Aromaintensität etwas beeinflussen kann.
    • TM5: Verbessert die Temperatursteuerung mit präzisen Einstellungen von 37 bis 120 °C. Somit ist das schonende Erwärmen auf 70 °C exakt und reproduzierbar.
    • TM6 & TM7: Bieten erweiterte Temperaturbereiche und exaktere Steuerung. Zudem verfügen sie über spezielle Kochmodi wie Sous-vide oder Slow Cooking, die zwar für Mandelmilch nicht zwingend nötig sind, aber für experimentelle Varianten oder besonders schonende Zubereitungen interessant sein können.
  2. Misch- und Rührgeschwindigkeit sowie Linkslauf
    • TM31 & TM5: Verfügen über Stufen bis 10, die für das feine Pürieren der Mandeln ausreichend sind. Jedoch fehlt die Linkslauffunktion, die bei empfindlichen Zutaten das Überdrehen vermeiden kann.
    • TM6 & TM7: Unterstützen die Linkslauf-Funktion, die beim Abseihen oder beim schonenden Mischen von Zusätzen wie Honig und Vanille hilfreich sein kann, um die Textur der Mandelmilch besonders samtig zu erhalten.
    • Das feine Pürieren auf Stufe 10 ist bei allen Modellen möglich, wobei die neueren Modelle durch stärkere Motoren und optimierte Messer das Ergebnis oft noch cremiger erzielen.
  3. Funktionen wie Guided Cooking und Sous-vide
    • TM31 & TM5: Bieten keine Guided Cooking-Funktion, die Rezeptschritte automatisch anzeigt und steuert. Hier müssen Sie Zeiten, Temperaturen und Geschwindigkeiten manuell einstellen.
    • TM6 & TM7: Verfügen über die Guided Cooking-Funktion, welche Schritt-für-Schritt-Anleitungen direkt am Display bietet. Das erleichtert besonders Anfängern die Zubereitung von Mandelmilch und sorgt für konsistente Ergebnisse.
    • Die Sous-vide-Funktion kann für spezielle Aroma-Experimente genutzt werden, ist aber für klassische Mandelmilch nicht erforderlich.
  4. Fassungsvermögen des Mixtopfs und Mengenanpassungen
    • Alle Modelle haben einen ähnlichen Mixtopf mit ca. 2,0 bis 2,2 Litern Fassungsvermögen, was für ca. 1 Liter Mandelmilch ausreichend ist.
    • Bei größeren Mengen sollten Sie die Zutaten entsprechend anpassen und gegebenenfalls in mehreren Durchgängen arbeiten, um Überfüllung zu vermeiden – insbesondere bei TM31 und TM5, bei denen der Mixtopfrand etwas niedriger sein kann.
  5. Sicherheits- und Reinigungshinweise
    • Varoma: Wird bei diesem Rezept nicht benötigt, daher sind Unterschiede hier weniger relevant. Dennoch bietet der Varoma bei allen Modellen Sicherheitsschalter und Überhitzungsschutz.
    • Reinigung:
      • TM31: Hat keine integrierten Spülprogramme, Reinigung erfolgt manuell mit Wasser und Spülmittel.
      • TM5, TM6 & TM7: Verfügen über automatische Reinigungsprogramme, die das Spülen des Mixtopfes und Messers erleichtern, was besonders bei mandelhaltigen, öligen Rückständen sehr hilfreich ist.
    • Die neueren Modelle sind zudem mit verbesserten Dichtungen und Messerdesigns ausgestattet, die das Auslaufen während der Zubereitung minimieren und eine hygienischere Handhabung ermöglichen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie mit dem TM31 und TM5 bereits sehr gute Mandelmilch herstellen können, wenn Sie die Temperatur- und Zeitvorgaben genau einhalten. Mit den neueren TM6 und TM7 erleichtern Ihnen moderne Funktionen wie Guided Cooking, präzisere Temperaturkontrolle und Linkslauf die Zubereitung, was insbesondere für Feinschmecker und experimentierfreudige Nutzer interessant ist. Die Wahl des Modells beeinflusst somit primär den Komfort und die Präzision, nicht aber die Grundqualität der selbstgemachten Mandelmilch.


Hans Schmid

Über mich

Hallo, ich bin Hans Schmid – der Gründer von HansKocht.com. Ich bin leidenschaftlicher Hobbykoch und liebe die deutsche sowie internationale Küche. Auf meiner Seite findest du traditionelle Rezepte, die ich so anpasse, dass sie mit dem Thermomix gelingen und auch für verschiedene Ernährungsweisen geeignet sind – ob glutenfrei, vegan, keto oder einfach leichter.
Dabei ist es mir besonders wichtig, den ursprünglichen Geschmack und die Seele der Gerichte so gut wie möglich zu bewahren.

Die nährstoffreichen Geheimnisse dieses Rezepts

In diesem Rezept für Mandelmilch sind eine Vielzahl von wertvollen Mikronährstoffen enthalten, die sowohl gesundheitliche Vorteile bieten als auch zur allgemeinen Fitness und zum Wohlbefinden beitragen. Hier ist eine Liste der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die Sie in der selbstgemachten Mandelmilch finden können:

Vitamine

  • Vitamin E: Ein starkes Antioxidans, das die Zellgesundheit unterstützt und die Hautalterung verlangsamen kann.
  • Vitamin B2 (Riboflavin): Fördert den Energiestoffwechsel und unterstützt die Gesundheit von Haut und Augen.
  • Vitamin B3 (Niacin): Trägt zur Verbesserung des Cholesterinspiegels bei und fördert eine gesunde Haut.
  • Folsäure: Wichtig für die Zellteilung und während der Schwangerschaft zur Unterstützung der fetalen Entwicklung.

Mineralstoffe

  • Magnesium: Unterstützt die Muskelfunktion und die Energieproduktion; spielt eine Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks.
  • Kalzium: Essenziell für starke Knochen und Zähne; trägt zur Muskelkontraktion und zur Nervenfunktion bei.
  • Zink: Fördert das Immunsystem und unterstützt die Wundheilung sowie die Zellteilung.
  • Phosphor: Wichtig für den Energiestoffwechsel und die Bildung von Knochen und Zähnen.
  • Eisen: Spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Hämoglobin, das den Sauerstofftransport im Blut unterstützt.

Die Mandelmilch ist nicht nur eine köstliche und cremige Alternative zu herkömmlicher Milch, sondern auch eine hervorragende Quelle für essentielle Mikronährstoffe, die zur Förderung der Gesundheit beitragen. Genießen Sie die vielen Vorteile dieser pflanzlichen Milch in Ihren täglichen Speisen und Getränken!

Die unglaubliche Geschichte dieses Rezepts

Die Mandelmilch hat eine lange und faszinierende Geschichte, die bis in die Antike zurückreicht. Ursprünglich in der Region des Nahen Ostens und des Mittelmeerraums verbreitet, wurde sie häufig von den Araber und Römern konsumiert. Die Römer schätzten die Nährstoffdichte der Mandeln und nutzten sie nicht nur zur Herstellung von Milch, sondern auch in einer Vielzahl von Gerichten. Hier sind einige interessante Fakten über Mandelmilch:

  • Im Mittelalter galt Mandelmilch als eine hochwertige Nahrungsquelle für Mönche, die während der Fastenzeit oft auf tierische Produkte verzichten mussten.
  • Die Verwendung von Mandelmilch in der europäischen Küche wurde im 13. Jahrhundert zunehmend populär, insbesondere in den Küchen Spaniens und Italiens.
  • In der modernen Ernährung hat Mandelmilch an Popularität gewonnen, besonders bei Menschen, die laktoseintolerant sind oder pflanzliche Alternativen suchen.
  • Die Herstellung von Mandelmilch gilt als umweltfreundlicher im Vergleich zu herkömmlicher Milch, da der Wasserverbrauch zur Produktion von Mandeln relativ gering ist, im Gegensatz zu anderen pflanzlichen Milchkulturen.

Zusätzlich gibt es in der traditionellen indischen Küche die Praxis, Mandelmilch mit Gewürzen wie Kardamom und Safran zu verfeinern, was nicht nur den Geschmack bereichert, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile der Mandeln hervorhebt. Diese Kombination wird oft in festlichen Gerichten verwendet und ist ein Symbol für Gastfreundschaft und Wohlstand.

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